第112回 看護師国家試験 午後問206

解説

正解は4と5です。 加齢による睡眠の変化を問う問題です。 高齢者では睡眠が浅く短くなり、夜間に何度も目が覚めやすくなります。 【選択肢別解説】 1：× 高齢者は単相性ではなく、多相性の睡眠になります。 夜間の睡眠が分断され、日中にうたた寝や昼寝が増えるためです。 2：× 浅い眠りは少なくなるのではなく、増加します。 ノンレム睡眠のうち深い睡眠が減り、浅い睡眠の割合が増えます。 3：× 総睡眠時間は延長ではなく、短縮します。 床にいる時間は長くなっても、実際に眠っている時間は減ります。 4：○ 睡眠が浅くなるため、中途覚醒の回数が増加します。 夜間頻尿や痛みなども中途覚醒を増やす要因になります。 5：○ 入眠までに時間がかかる（入眠潜時の延長）ようになります。 体内時計の変化やメラトニン分泌の低下が関係します。 【ポイント】 高齢者の睡眠は「浅い・短い・途切れる・早寝早起き」と覚えます。 睡眠相が前進し、早朝覚醒も起こりやすくなります。