第109回 看護師国家試験 午前問35

解説

正解は1。 「レム睡眠中は骨格筋が弛緩する。」レム睡眠は眼球急速運動が特徴で、この時期に骨格筋の緊張が著しく低下する。 2の喫煙は入眠時間を延長させる。 3ノンレム睡眠は代謝が低下し休息的である。 4の睡眠周期は約90分のノンレムとレム睡眠全体の周期で、ノンレムが大部分。 レムは数分～20分程度。 成人睡眠の質向上には周期理解が重要。