平成29年度 准看護師試験 問56

解説

正解は3です。 睡眠のしくみと、体温のリズムを問う問題です。 【選択肢別解説】 1：× サーカディアンリズム（概日リズム）は、光や食事、活動の時間などの生活習慣の影響を受けます。 夜更かしや交代勤務で乱れます。 2：× 病院では照明・騒音・同室者・処置などがあり、睡眠を妨げる因子が多い環境です。 3：○ 体温は入眠とともに低下し、明け方に最も低くなったあと、覚醒する頃に上昇します。 4：× 浅い睡眠から深い睡眠までの4つの段階に分けられるのはノンレム睡眠です。 レム睡眠は、体は休んでいるのに脳が活動している睡眠です。 【ポイント】 睡眠中はノンレム睡眠とレム睡眠が約90分の周期で繰り返されます。 夢を見ることが多いのはレム睡眠で、急速な眼球運動を伴います。