2021年度 管理栄養士国家試験 問103

解説

正解は3です。 行動変容技法の一つである反応妨害・拮抗の具体例を問う問題です。 反応妨害・拮抗とは、問題となる行動をしたい衝動が起きたときに、それと両立しない別の行動をとって衝動をやり過ごす技法です。 【選択肢別解説】 1：× 目標を達成したときのご褒美を考えるのは、オペラント強化（強化）です。 行動の結果に報酬を与えて、望ましい行動を増やす技法です。 2：× 差し入れを断る練習は、ソーシャルスキルトレーニングにあたります。 周囲からの誘いに上手に対処する技術を身につける技法です。 3：○ 菓子を食べたくなったときにシャワーを浴びると、食べることと両立しない行動をとることになります。 衝動が起きた瞬間に別の行動で対抗するので、反応妨害・拮抗の典型例です。 4：× 栄養成分表示を見るのは、知識を使って判断させる働きかけです。 食べたい衝動に対して、両立しない行動で対抗する技法ではありません。 5：× 「翌日やめればよい」と考えるのは、認知（考え方）に関わる働きかけです。 しかも食べ過ぎを容認する考え方であり、反応妨害・拮抗にはあたりません。 【ポイント】 反応妨害・拮抗のキーワードは「したくなったら、代わりに別のことをする」です。 日頃の習慣を置き換える行動置換と混同しないようにしましょう。