2021年度 管理栄養士国家試験 問95

解説

有酸素運動は骨格筋のGLUT4発現増加やインスリンシグナル伝達系の改善を通じてインスリン抵抗性を低下させる効果がある。 選択肢1の骨格筋は意志によって動かすことができる随意筋であり横紋構造を持つ。 選択肢2の遅筋（タイプI線維）はミトコンドリアが豊富でミオグロビン含量が多く有酸素代謝が主体であり持久力に優れる。 選択肢4の瞬発的な高強度運動の初期エネルギー源はクレアチンリン酸であり、続いて解糖系（グリコーゲン・グルコース）が利用される。