正答4
解説
正解は4です。
社会的認知理論は、個人の認知・行動・環境が互いに影響し合う（相互決定主義）と考える理論です。
構成要素には観察学習、結果期待、自己効力感、自己制御などがあります。
【選択肢別解説】
1：× 食事内容を練習日記につけるのは、自分の行動を記録して振り返るセルフモニタリングです。
これは自己制御に当たり、観察学習ではありません。
2：× 望ましい食べ方をしている選手の例を示すのは、他者の行動を見て学ぶ観察学習（モデリング）です。
結果期待ではありません。
3：× 食生活を改善すれば体力がつくと説明するのは、行動によって得られる結果への期待を高める働きかけです。
これは結果期待であり、自己効力感ではありません。
4：○ 家族に弁当の改善を提案するのは、本人を取り巻く環境に働きかけて行動を変えようとする支援です。
環境と行動が影響し合うという相互決定主義の考え方に合致します。
5：× 「できることからやってみよう」と小さな成功を促す声かけは、自己効力感を高める働きかけです。
自己制御ではありません。
【ポイント】
社会的認知理論の問題では、各支援が「何に働きかけているか」を見極めます。
記録は自己制御、他者の例は観察学習、良い結果の説明は結果期待、小さな成功体験は自己効力感と対応づけて覚えましょう。