2020年度 管理栄養士国家試験 問96

解説

健康づくりのための身体活動基準2013によると、身体活動の増加によって生活習慣病だけでなく認知症のリスクも低下することが明記されている。 対象者には65歳以上も含まれ（生活強度の基準として独自の指標を設定）、血圧が保健指導レベルの者も含まれ、具体的な身体活動量（65歳以上は40分/日以上等）が示されており、推奨する運動強度は「ほどほどにきつい（3メッツ程度）」であって「かなりきつい」ではない。