2025年度 理学療法士国家試験 午前問40

解説

等張性収縮（isotonic contraction）には、筋が短縮しながら力を発揮する求心性収縮（concentric contraction）と、筋が伸張されながら力を発揮する遠心性収縮（eccentric contraction）がある。 高齢者では低〜中負荷から開始する。 運動経験は効果に影響する。 筋力維持には最大筋力の20〜30%以上の負荷が必要。 等速性収縮の高速域では筋出力は低下する（速度が上がるほど発揮できる力は小さくなる）。