2019年度 理学療法士国家試験 午前問39

解説

筋力増強トレーニングの効果に関する問題である。 等運動性運動（アイソキネティック運動）ではトレーニングに用いた運動速度付近で最も大きな効果が得られる（速度特異性）。 自動介助運動でも筋力増強効果は得られる（特にMMT2〜3レベルの筋に有効）。 筋肥大が生じなくても、神経系の適応（運動単位の動員増加・発火頻度増加）により筋力は向上する。 月1回の運動では筋力増強効果は不十分である（週2〜3回が推奨）。 極めて弱い抵抗では回数を増やしても筋力増強効果は乏しく、筋持久力の向上にとどまる。