2016年度 理学療法士国家試験 午前問20

解説

正解は5です。 行動変容ステージモデルに基づき、アンケートの回答からこの男性の段階を判断する問題です。 現在は運動しておらず、定期的でない運動もしていません。 一方で、今後運動を始めるつもりはあると答えています。 これは、行動を変える意思はあるがまだ始めていない関心期（熟考期）に当たります。 【選択肢別解説】 1：× 仲間づくりや周囲からのサポートは、運動を始めた実行期に継続を助ける働きかけです。 まだ運動を始めていない関心期の対応としては、先を急ぎすぎています。 2：× 具体的な目標を示して継続への動機づけを図るのは、準備期から実行期の働きかけです。 本例はまだ運動を始めていません。 3：× 達成感や楽しさなど運動習慣の意味を認識させるのは、維持期の働きかけです。 運動を習慣として続けている人への対応です。 4：× 運動不足の害や生活習慣病の知識を与えて関心を高めるのは、無関心期の働きかけです。 本例はすでに運動を始めるつもりがあり、関心は持っています。 5：○ 関心期では、始めやすい運動を提案し、自信（自己効力感）を高めることが大切です。 無理のない運動で成功体験を積めば、実際の行動開始へとつながります。 【ポイント】 行動変容の段階は、無関心期・関心期・準備期・実行期・維持期の5段階です。 段階に合わない助言は効果が出にくいため、まず段階を見きわめてから働きかけます。