2016年度 管理栄養士国家試験 問98

解説

正解は1と2です。 運動の強度や時間による、エネルギー供給系と体の反応の違いを問う問題です。 【選択肢別解説】 1：○ 筋肉のクレアチンリン酸は、ATPを素早く再合成できるエネルギー源です。 ただし量が少ないため、10秒前後の短時間の激しい運動で利用されます。 2：○ 長時間の運動では、血糖を維持するため肝臓のグリコーゲンが分解されます。 そのため肝臓のグリコーゲンは減少します。 3：× 長時間の運動では、肝臓での糖新生は抑制ではなく促進されます。 グリコーゲンが減っても血糖を保つためです。 4：× 有酸素運動で発達するのは、速筋線維ではなく遅筋線維の持久力です。 速筋線維が肥大するのは、筋力トレーニングなどの無酸素運動です。 5：× 激しい運動中は、血液が活動している骨格筋に優先して配分されます。 そのため消化管の血流量は増加ではなく減少します。 【ポイント】 エネルギー供給は、ごく短時間はクレアチンリン酸系、短時間は解糖系、長時間は有酸素系が主役になります。 食後すぐの激しい運動は、消化管の血流が減るため避けたほうがよいとされます。