2016年度 管理栄養士国家試験 問8

解説

加齢とともに体内時計が前進し早寝早起き傾向になることは生理的に正しい。 睡眠時無呼吸症候群では低酸素と交感神経亢進により高血圧が引き起こされることも正しい。 「寝だめ」は概日リズムを乱しむしろ睡眠の質を下げる。 飲酒は入眠を容易にするが睡眠の質（深睡眠）を低下させる。 レム睡眠中は骨格筋は弛緩（無緊張）している。