正答2
解説
正解は2です。
長期間の持久力トレーニングでは、心臓・血管・筋に、酸素を運んで使う能力を高める変化が起こります。
トレーニングでほとんど変化しないものを選びます。
【選択肢別解説】
1：× 持久力トレーニングで1回拍出量が増えるため、最大心拍出量は増加します。
トレーニングの影響を受けます。
2：○ 最大心拍数は主に年齢で決まり、トレーニングをしてもほとんど変化しません。
「220−年齢」で推定されるのはこのためです。
3：× 持久力トレーニングでミトコンドリアや脂肪酸を分解する酵素が増え、筋の脂肪代謝能は高まります。
4：× 持久力トレーニングで筋線維の周りの毛細血管が増え、毛細血管密度は増加します。
5：× 持久力トレーニングでは、速筋線維の中で酸化能の高いタイプへの移行が起こります。
筋線維タイプの構成比も、トレーニングの影響を受けます。
【ポイント】
持久力トレーニングでは、安静時心拍数は低下し、最大酸素摂取量は増加します。
最大心拍数は年齢とともに低下し、トレーニングではほぼ変わりません。