2026年度 理学療法士国家試験 午前問63

解説

長期の持久力トレーニングでは、心拍出量の増大、筋毛細血管密度の増加、ミトコンドリア量と酸化系酵素・脂肪代謝酵素の活性上昇、遅筋（Ⅰ型）線維の比率増加など多面的な適応が生じる。 一方、最大心拍数は「220−年齢」に近似される加齢依存の生理的上限値であり、トレーニングでも有意には変化しないため、影響を受けにくい指標として正解となる。 安静時心拍数や運動時の同強度心拍数は低下する。