正答2
解説
正解は2です。
図は腹臥位で、ダンベルを持った右上肢を肘伸展位のまま外転位に保ち、床から天井方向へ持ち上げています。
これは肩関節の水平外転と外旋を伴う運動で、肩甲上腕関節の後方の筋が働きます。
腱板修復術後の後期に行う等張性運動として、後方の腱板筋を鍛える方法です。
【選択肢別解説】
1：× 烏口腕筋は肩関節の屈曲と内転に働く筋です。
腹臥位で上肢を天井方向へ持ち上げる水平外転には働きません。
2：○ 棘下筋は腱板を構成する筋で、肩関節の外旋と水平外転に働きます。
図のように外転位で上肢を後方へ持ち上げる運動の主な対象になります。
3：× 小胸筋は肩甲骨を前下方へ引く（下制・前傾）筋です。
上肢を後方へ持ち上げる運動では働きません。
4：× 前鋸筋は肩甲骨を外転・上方回旋させる筋です。
鍛えるには腕立て伏せの最終域で肩甲骨を前に出す運動などを用います。
5：× 大胸筋は肩関節の水平内転と内旋に働く筋です。
図の運動とは反対方向の作用なので対象になりません。
【ポイント】
腱板筋の作用は、棘上筋が外転、棘下筋・小円筋が外旋、肩甲下筋が内旋です。
腹臥位での水平外転・外旋運動は、棘下筋と三角筋後部を鍛える代表的な方法です。