2023年度 理学療法士国家試験 午後問164

解説

長期的な有酸素運動の効果として、最大心拍出量の増加と骨格筋の毛細血管網の発達がある。 有酸素運動のトレーニング効果として、心臓では1回拍出量の増加により最大心拍出量が増加する。 骨格筋では毛細血管密度が増加し、酸素供給能力が向上する。 安静時心拍数は低下（徐脈化）し、最大酸素摂取量（VO2max）が増加する。 安静時血圧の低下やインスリン感受性の改善も認められる。