2022年度 理学療法士国家試験 午後問180

解説

自律訓練法は自己暗示により催眠状態を作り出し心身をリラックスさせる方法である。 Schultzが開発した技法で、四肢の重感・温感などの公式に従って段階的にリラクセーションを深める。 コラム法は認知行動療法の一技法。 自由連想法は精神分析の基本技法。 漸進的筋弛緩法はJacobsonの方法で筋の緊張と弛緩を交互に行う。 マインドフルネスは今この瞬間の体験に注意を向ける瞑想的技法。