正答2
解説
正解は2です。
この問題は誤っているものを選ぶので、○ が答え(誤った記述)です。
加齢による筋量と筋力の低下(サルコペニア)では、筋線維の数と太さ、運動単位の数が減少します。
【選択肢別解説】
1:× 加齢により筋線維が細くなり、数も減るため、筋断面積は減少します。
記述は正しいです。
2:○ 加齢により脊髄の運動ニューロンが減少するため、運動単位の数は減少します。
「増加する」という記述は誤りです。
3:× 高齢者でも、適切な負荷の筋力トレーニングで筋力は増強します。
初期には神経系の適応、その後に筋肥大による効果がみられるので、記述は正しいです。
4:× 加齢では、タイプⅡ線維(速筋線維)の萎縮が強く起こります。
記述は正しいです。
5:× タイプⅠ線維(遅筋線維)は比較的保たれるため、持久力は筋力に比べて維持されやすいです。
記述は正しいです。
【ポイント】
高齢者の筋は、タイプⅡ線維の萎縮、運動単位数の減少、筋断面積の減少が特徴です。
それでも筋力トレーニングの効果は得られるため、積極的な運動が推奨されます。