2016年度 理学療法士国家試験 午後問137

解説

スタティックストレッチング。 息を止めずに伸張する（3）のが基本（Valsalva効果回避）。 低頻度・ゆっくり・痛み手前まで・15〜30秒程度の保持が原則。