2026年度 管理栄養士国家試験 問10

解説

健康づくりのための睡眠ガイド2023では、高齢者は食生活・運動等の生活習慣や睡眠環境を見直して睡眠休養感を高めることが推奨されている。 こどもの睡眠時間の目安は年齢によって異なり（6〜12歳は9〜12時間等）、成人は6時間以上が目安（7時間以上ではない）。