2024年度 介護福祉士国家試験 問28

解説

正解は2。 就寝前の飲酒は、入眠を早める効果がある一方で、睡眠後半にアルコールが代謝されることでレム睡眠が増加し、眠りが浅くなる原因となる。 抗不安薬（1）・抗アレルギー薬（3）・抗うつ薬（4）は眠気を催す副作用があることが多く、足浴（5）は末梢血管を拡張させ入眠を助ける。