2021年度 介護福祉士国家試験 問107

解説

正解は1です。 睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、一晩のうちに約90分の周期で繰り返されます。 レム睡眠は体は休んでいるが脳は活発に働いている眠り、ノンレム睡眠は脳も休んでいる眠りです。 【選択肢別解説】 1：○ レム睡眠では脳が活発に働いており、この時期に夢を見ることが多いとされています。 2：× 入眠はノンレム睡眠から始まります。 眠り始めると浅いノンレム睡眠から深いノンレム睡眠へと進み、その後レム睡眠が現れます。 3：× 筋緊張が消失するのはレム睡眠です。 ノンレム睡眠では筋緊張はある程度保たれています。 4：× 速い眼球運動がみられるのはレム睡眠です。 レム（ＲＥＭ）は「急速眼球運動」を意味する英語の略です。 5：× 高齢者では、深いノンレム睡眠が大きく減少し、レム睡眠の時間も増えることはありません。 【ポイント】 レム睡眠は「夢を見る・急速眼球運動・筋緊張の消失」、ノンレム睡眠は「入眠時に始まる・脳も休む」と整理しましょう。