正答4
解説
正解は(4)。
レム睡眠(REM:Rapid Eye Movement)は、急速眼球運動を伴う睡眠で、身体は休んでいるが脳は活発に活動している状態(「身体の眠り」)で、夢を見るのもこの段階。
一方ノンレム睡眠が「脳の眠り」とされ深い休息状態となる。
したがって「レム睡眠は脳が休んだ状態」は誤り。
(1)サーカディアンリズム(概日リズム)は約24時間周期、リズムの乱れは疲労・睡眠障害の原因。
(2)眼球運動の有無でレム・ノンレムに分類。
(3)コルチゾールは明け方から増加し起床前後で最大、糖代謝にも関与。
(5)メラトニンは松果体から分泌され睡眠覚醒リズムを調節。