2026年度 理学療法士国家試験 午前問32

解説

加齢に伴う筋萎縮（サルコペニア）では、抗重力筋（大腿四頭筋・腸腰筋・脊柱起立筋・下腿三頭筋など）を中心に筋力トレーニングを行うことが転倒予防やADL維持に重要である。 短期間の集中ではなく継続的な実施、Ⅱ型線維の萎縮が優位なため速筋（Ⅱ型）強化が重要、最大負荷の60〜80%程度（Borg13前後）が安全域、併存疾患があってもリスク管理下で集団運動を行うことができる。