2024年度 理学療法士国家試験 午前問100

解説

正解は2。 うつ病患者の入眠困難に対する睡眠衛生指導では「できるだけ一定時刻に起床しましょう」が最も適切。 体内時計のリズムを整えるために起床時刻を一定にすることが重要。 1は夕方の長い昼寝は夜間の睡眠を妨げる。 3は就寝直前のアルコールは睡眠の質を低下させる。 4は眠くないのに就床するのは不適切。 5は入眠できない場合は一度寝床から出る方がよい。