正答1
解説
正解は1です。
この問題は誤っているものを選ぶので、○ が答え（誤った記述）です。
運動中のエネルギー源は、運動の強さや持続時間によって糖質と脂質の割合が変わります。
【選択肢別解説】
1：○ 誤った記述です。
軽度から中等度の有酸素運動を長く続けると、脂肪の分解が進み、脂質の利用割合が増えていきます。
20分以上の有酸素運動で、脂質より糖質が利用されるのではありません。
2：× 正しい記述です。
筋収縮の直接のエネルギー源はATP（アデノシン三リン酸）で、その分解エネルギーでアクチンとミオシンが滑り合います。
3：× 正しい記述です。
無酸素性作業閾値（AT）は、心肺運動負荷試験で酸素摂取量と二酸化炭素排出量、換気量の変化から求められます。
4：× 正しい記述です。
最大酸素摂取量は、心肺と筋の酸素運搬・利用能力の上限を示し、全身持久力の代表的な指標です。
5：× 正しい記述です。
酸素が不足すると、グリコーゲンやグルコースの解糖で生じたピルビン酸が乳酸に変わります。
【ポイント】
運動強度が高いほど糖質、低〜中等度で長時間続くほど脂質の利用割合が高くなります。
脂肪を燃焼させる目的の運動は、中等度の強度で長めに行います。