正答3
解説
正解は3です。
入浴には、温熱作用、静水圧作用、浮力作用の3つの作用があります。
浮力を生かすと、関節を動かしやすくなります。
【選択肢別解説】
1：× 食事の直前や直後の入浴は避けます。
入浴で皮膚に血液が集まると消化器への血流が減り、消化不良などの原因になります。
2：× 42℃以上の高温浴は血圧を急に上昇させるため、高血圧の人には適していません。
ぬるめの湯（38〜41℃程度）にします。
3：○ 浴槽の中では浮力によって身体が軽くなり、関節や筋肉への負担が減ります。
温熱作用で筋肉もほぐれるため、関節を動かす運動に適しています。
4：× 肩まで湯につかると、水圧（静水圧）によって心臓への負担が大きくなります。
心疾患のある人には、みぞおち程度までの半身浴が適しています。
5：× 浴槽内で足を浮かせると、浮力で身体が不安定になり、溺れる危険があります。
足底を浴槽の壁につけて姿勢を安定させます。
【ポイント】
入浴の3つの作用は「温熱・静水圧・浮力」です。
浮力は関節運動に生かし、静水圧は心臓への負担に注意する、と結び付けて覚えましょう。