2025年度 介護福祉士国家試験 問27

解説

正解は1です。 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠が一晩に何度も交互に繰り返されます。 レム睡眠は、身体は休んでいても脳は活発に働いている眠りです。 【選択肢別解説】 1：○ レム睡眠中は脳が活発に活動しており、記憶の整理や定着に関わると考えられています。 夢を見ることが多いのもレム睡眠です。 2：× 脳を休息させるのはノンレム睡眠です。 レム睡眠では脳は覚醒時に近い活動をしています。 3：× 入眠初期に出現するのは深いノンレム睡眠です。 レム睡眠は眠りの後半に長く出現するようになります。 4：× 成長ホルモンは、入眠後すぐに訪れる深いノンレム睡眠のときに多く分泌されます。 5：× 深い眠りの状態はノンレム睡眠です。 レム睡眠は浅い眠りで、目覚めやすい状態です。 【ポイント】 レム睡眠は「身体の休息・脳は活発・急速な眼球運動・夢」がキーワードです。 ノンレム睡眠は「脳の休息・深い眠り・成長ホルモン」と対比して覚えましょう。