正答1
解説
正解は1です。
ハムストリングスは股関節の伸展と膝関節の屈曲を行う二関節筋です。
肉離れは、筋が最も引き伸ばされた状態で強く収縮したとき（遠心性収縮）に生じやすくなります。
【選択肢別解説】
1：○ 膝関節伸展・股関節屈曲で生じます。
この肢位で起始と停止が最も離れ、ハムストリングスが最大に伸張されます。
短距離走の遊脚期後半に、振り出した下肢にブレーキをかける場面がこれに当たります。
2：× 膝関節伸展・股関節伸展では、股関節側でハムストリングスがゆるむため、最大伸張にはなりません。
3：× 膝関節屈曲・股関節屈曲では、膝関節側でハムストリングスがゆるむため、最大伸張にはなりません。
4：× 膝関節屈曲・股関節伸展は、ハムストリングスが最も短縮した肢位です。
伸張による肉離れは起こりにくい肢位です。
【ポイント】
二関節筋の肉離れは、両方の関節で筋が引き伸ばされる肢位で起こります。
大腿直筋なら股関節伸展・膝関節屈曲、腓腹筋なら膝関節伸展・足関節背屈が同じ考え方です。