2021年10月 第二種衛生管理者試験 問30

解説

正解は(4)。 レム睡眠は急速眼球運動(REM)を伴う浅い眠りで、身体は弛緩しているが脳は活発に活動しており夢を見ることが多い。 「脳が休んでいる」のはノンレム睡眠であり、説明が逆で誤り。 (1)約24時間周期の概日リズム(サーカディアンリズム)の乱れは睡眠障害の原因となる。 (2)睡眠はレムとノンレムに分類。 (3)コルチゾールは早朝に最大分泌で覚醒準備を促す。 (5)メラトニンは松果体から分泌され睡眠を誘発するホルモン。