2020年10月 第二種衛生管理者試験 問29

解説

正解は(2)。 夜間に分泌が高まり、睡眠と覚醒のリズム(概日リズム)を調節するホルモンはメラトニン(松果体から分泌)である。 甲状腺ホルモンは基礎代謝を促進する作用を持つが、睡眠覚醒リズムの主たる調節因子ではない。 (1)睡眠は急速眼球運動の有無でレム/ノンレム睡眠に分類。 (3)就寝直前の過食は消化活動で入眠を妨げる。 (4)昼間の睡眠は概日リズムに反するため質・量とも低下しやすい。 (5)睡眠中は副交感神経優位で体温・心拍数が低下する。