2021年10月 第一種衛生管理者試験 問44

解説

正解は(4)。 レム睡眠(REM:Rapid Eye Movement)は、急速眼球運動を伴い、身体は休息しているが脳は活発に活動している(夢を見ることが多い)状態であり、「身体の眠り」と呼ばれる。 一方、ノンレム睡眠は脳波が徐波化し、脳も休息する深い眠りで「脳の眠り」と呼ばれる。 本問の「安らかな眠りで脳は休んでいる」のはノンレム睡眠の説明。 他はサーカディアンリズム、睡眠の分類、コルチゾールの日内変動、メラトニンの睡眠関与として正しい。